Por que mais feliz?

Porque o objetivo da Psicologia Positiva é aumentar a positividade na vida de todos. Isto significa aumentar as emoções positivas, o engajamento, o senso de propósito, a qualidade dos relacionamentos. Ao aumentar a quantidade e a qualidade destes aspectos em sua vida, você será mais feliz.

Não se trata de tornar você eternamente feliz, pois a felicidade é um atributo efêmero, que pode estar presente dia sim, dia não em nosso cotidiano. Contudo, mesmo os momentos tristes e difíceis podem ser vivenciados de forma diferente, nos proporcionado crescimento e amadurecimento.

Tudo começa ao mudarmos o foco. Podemos olhar o mundo sob diferentes perspectivas e estas irão formar a nossa realidade. Se olharmos o que há de bom em nossa vida, esses aspectos farão parte de nossa realidade. Se eles forem ignorados, não farão. Simples assim.

Que tal começar a olhar e a focar o que há de bom em sua vida?

Vania Moraes, psicóloga e life coach

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Ancestralidade, viagem, pintura e mistério

A exposição Lindeza, do artista visual David Almeida, entrou em ressonância com o meu coração. Ao ouvir sobre a proposta da exposição – retratar em pinturas as paisagens de uma viagem para visitar as cidades nordestinas onde viveram os antepassados do artista – emocionei-me com a busca de David e a forma como ele encontrou … Continuar lendo

Coronavírus – Um convite ao amadurecimento

“Chegamos a um momento de deixarmos de ter opinião sobre as coisas, porque o que vem por aí é tão diferente e tão novo em relação a tudo o que vivemos, que não vale a pena ter opinião sobre as coisas. É preferível abrirmos às infinitas possibilidades que se mostram, para que através desse olhar … Continuar lendo

Comfort food

Você já ouviu falar em comfort food? Comidas conforto ou comidas reconfortantes são aquelas cuja ingestão está associada à promoção de emoções positivas, como alívio, nostalgia, consolo psíquico ou sensação de bem-estar. Uma de suas principais características é que são geralmente alimentos ricos em açúcares e carboidratos. Dificilmente uma alface ou um rabanete irão desempenhar … Continuar lendo