Psicologia e Pandemia – O que mais posso fazer?

Nos últimos posts, descrevi várias estratégias de enfrentamento para momentos de crise como este que estamos vivenciando. Falei sobre a necessidade de identificarmos com mais precisão qual a fonte de nosso sofrimento e em qual fase do luto estamos no momento (negação, raiva, barganha, tristeza, aceitação ou sentido). Discorri também sobre a importância de identificarmos …

Psicologia e Pandemia – A resiliência e ancoragem no presente

No texto anterior, falei um pouco sobre as fases do luto descritas por Elisabeth Kübler-Ross e a pandemia de Covid-19 que estamos enfrentando. Uma dessas fases é a aceitação. Na aceitação, vemos a realidade como ela é, assimilando-a. Não nos sentimos mais desesperados e podemos desenvolver a resiliência. A resiliência é capacidade de nos mantermos …